为扎实推进“一站式”学生社区综合管理模式建设，更好地了解学生对心理健康教育工作的需求，进一步帮助同学们调适心理压力、快乐学习、幸福生活，2023年3月9日下午，学生处在桂花苑5舍心灵驿站开展以“正念静心解压”为主题的团体心理辅导活动。本次活动由心理健康教育与服务中心专职教师罗恋带领，共计16名学生参与。

“你在什么时候最紧张？什么时候最轻松？怎么缓解你的压力？”罗老师以一连串提问的方式把同学们带入了活动。大家踊跃发言，分享自己的经历、经验和做法，并积极互动。罗老师向大家阐述了什么是正念以及正念给我们带来的好处，带领同学们体验身体扫描和食物静观练习。同学们纷纷表示：以前从未静下心来和自己沟通过，今天罗老师带领的正念体验很新鲜也很有帮助。同学们跟随罗老师节奏，专注内心感悟,任由心流随波涌动，一个小时的团辅时光稍纵即逝。

本次活动作为“温暖你的公寓时光”系列团辅活动之一，让同学们了解了正念的神奇以及正念给我们生活和学习带来的好处，有利于帮助大家解压放松、积极面对心理压力。据悉，“温暖你的公寓时光”系列主题团辅活动将在学生社区持续开展，学生处始终围绕学生健康成长，紧贴学生需求，多措并举整合资源，扎实做好学生心理健康教育服务工作，为学生心理健康保驾护航。