为深化时代新人铸魂工程，引导学生以积极饱满的状态迎接新学期，9月3日晚，重庆三峡学院“一站式”学生社区通过超星课堂举行开学心理调适与减压线上交流会，学生处心理健康教育与服务中心李小鹏老师担任主讲，2000余名学生参加活动。

本次交流会旨在从身心一体的角度帮助学生理解健康生活方式与心理健康的关系，引导同学们在新学期合理管理压力，积极悦纳情绪。

李老师从专业角度讲解了睡眠、运动、饮食、生活目标对个体情绪以及压力的影响，并结合实例给出同学们管理压力、悦纳情绪、创造快乐学习的建议与方法，帮助同学们正视压力的积极意义，鼓励同学们正确认识自己，学会自我接纳，积极主动适应环境变化，做好自身的心理调适，以积极向上、健康阳光的心态融入新学期学习和生活。