期末将近，为深化心理育人工作，帮助我校学生科学应对考试焦虑、培养良好的考试心态、掌握心理减压的有效途径，让学生更好的应对焦虑，化解压力，营造积极向上的学习氛围。6月10日下午14:30我校学生处心理健康教育中心通过腾讯课堂面向我校学生开展了主题为“考试焦虑与心理减压”的线上讲座。本次讲座由我校学生心理健康教育中心专职教师、国家二级心理咨询师李晨光老师主讲，共计300余名学生参与其中。

李老师首先运用大量生动的咨询案例，深入浅出地为同学们讲解了什么是考试焦虑、引发考试焦虑的原因以及考试焦虑的应对策略，令同学们豁然开朗，受益匪浅。其次李老师从当代大学生焦虑的来源、应当如何科学进行心理减压等方面入手，举出实例、深入剖析、灵活互动、提出方法、引导同学们用科学的方法应对各种焦虑情绪。焦虑是一种普遍的感受，正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发事件，但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康。最后，李老师用一些普遍存在的例子，结合自身的经验，提出了具体心理减压的方法，受到同学们的一致好评。

通过这次讲座，不仅让同学们对考试焦虑有了进一步的认识，同时也让大家理解了良好心态对于大学生活的重要性。是同学们成长道路的重要一课，也是快乐学习、幸福生活的源泉。对于加强学校心理健康教育，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质有积极作用。                                                                                          

编辑：陆东花 林书妤