为帮助同学们释放压力，10月17日下午，学生处在桂花苑峡江春雨工作坊开展了“舒心解压 赋能前行”团体心理辅导活动。此次活动旨在通过互动游戏、放松训练、心灵涂鸦、叙事疏导等方式帮助同学们放松身心，提高学习生活中的幸福感。

      活动由心理专职教师、国家二级心理咨询师李晨光带领。活动伊始，李老师带领同学们进行了身心放松训练，有意识地控制肌肉的活动，间接松弛情绪，引导大家及时疏解压力、调节不良情绪，学会正确控制和宣泄负面情绪。在“情绪涂鸦”环节，李老师鼓励同学们用画笔和颜色来表达自己的情感。同学们拿起画笔尽情挥洒，释放内心的压力和困扰。李老师及时给予反馈和鼓励，帮助大家更好地认识和理解自己的情绪。最后，李老师让同学们选一张有感觉的图卡，说说最近自己的心情，想法，内在的状态或者生活中发生的印象深刻的事，用讲故事的方式去重新的认识并理解自我，从而产生新的力量，重新去解读自己的过去，进一步完善自我。在最后的总结环节，同学们表示通过观察、学习、体验，调整了心态，舒缓了身心压力，储蓄了心理能量。

此次团辅活动的顺利开展，不仅使同学们舒缓了心理压力，还有效提高了同学们压力管理的技巧和方法，对打造积极情绪、塑造阳光心态起到了积极的作用。