12月30日下午，学生处举办了“考试压力调试技能”线上宣讲活动。本次活动由心理健康教育专职教师李小鹏主讲，吸引了众多学生参与。

活动伊始，李老师带领同学们通过专业量表测试了当前的焦虑水平。结合生动的案例，深入浅出地向同学们分析了考试焦虑产生的原因、表现以及应对策略，并强调适度压力有助于提高同学们的注意力和学习效率，但过度焦虑可能会对学习和生活产生不良影响。针对同学们遇到的问题，李老师从“调整心态，从容备考”“了解学习风格，科学制定复习计划”“劳逸结合，适时放松”“寻求帮助、专业支持”四个方面向同学们讲解了应对考前焦虑的策略。在问答环节，针对同学们提出的关于考试焦虑、学习方法、时间管理等问题，李老师进行了耐心解答，鼓励同学们以积极的心态面对挑战，相信自己能够克服困难，取得优异成绩。

本次活动不仅为同学们提供了应对考试焦虑的有效方法，还增强了同学们的心理调适能力和自信心。学生处负责人表示，培育学生积极心理对于落实立德树人根本任务，培养堪当民族复兴重任的时代新人具有重要的推动作用。学生处将持续普及心理常识，培育学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质和不懈奋斗、荣辱不惊、百折不挠的意志品质。