为了帮助大学生掌握情绪调节的方法，提高大学生情绪管理的能力，化解压力，提升自信心和学习效率，更加愉快的学习和生活。5月27日下午14:30学生处心理健康教育中心在明辨楼2栋104开展了“给情绪安个家·大学生情绪管理”心理健康讲座，本次讲座由学生处心理健康教育中心专职教师，国家三级心理咨询师罗恋老师主讲，共计460余人参与其中。

活动伊始，罗老师以情绪稳定性测试开场，让同学们通过测试了解自身情绪状态。随后，罗老师通过情绪的类型、表现形式、情绪与心理健康的关系等方面带领同学们更深入的了解情绪，并通过案例分析、互动提问等方式，主要从抑郁、焦虑两个方面讲解了大学生常见的情绪困扰，引导同学们从多个方面合理调节情绪。罗老师用内容形式丰富的讲座方式，极大地调动了学生的积极性。最后，罗老师为同学们推荐了情绪调节的相关书籍和影视作品，以便同学们可以自主学习了解相关知识。

讲座中还有很多精彩的互动环节，现场氛围轻松愉悦。本次讲座使广大学生学习了情绪管理的方法，对抑郁、焦虑等不良情绪提高警惕、引起重视，做到早发现、早预防、早干预，科学面对压力，快乐学习，幸福生活。

文/黄琦